Cara Mudah Bikin Wanita Awet Muda

Awet muda (Foto: Boldsky)

KULIT cantik dan sehat sudah pasti diinginkan setiap wanita. Namun tentu saja, tak semudah membalikkan tangan untuk mendapatkannya.

Bagi wanita, biasanya masalah penuaan kulit menjadi salah satu musuh utama. Apalagi hal itu juga bisa menurunkan tingkat kepercayaan diri mereka. Meski begitu, ada banyak cara untuk mengatasinya dengan mudah. Berikut tip menarik seperti dilansir Foxnews.

Tabir surya

Usahakan selalu mengoleskan tabir surya pada kulit setiap hari. Pasalnya ini bisa membantu mengurangi bahaya dari sinar matahari dan membuatnya lebih terlihat muda. Jangan lupa perhatikan juga produk yang Anda pakai. Sebaiknya pilih yang memiliki kandungan UVA dan UVB.

Makanan bernutrisi


Sebuah penelitian menemukan bahwa makanan yang dikonsumsi oleh bangsa Yunani memiliki manfaat untuk menurunkan risiko terkena pikun. Makanan seperti sayuran, minyak ikan, zaitun, kacang-kacangan, dan anggur mengandung banyak nutrisi yang berguna untuk menekan risiko penyakit jantung, diabetes, dan jenis kanker tertentu.

Teka-teki silang

Siapa sangka mengisi teka-teki silang juga bisa membuat Anda awet muda. Sebab, dengan melakukan kegiatan tersebut tentunya akan melatih melatih kekuatan otak dan mempertajam kemampuan berpikir.

Kurangi stres

Stres memang memiliki dampak negatif untuk tubuh, termasuk juga dalam hal mempercepat penuaan. Oleh karenanya, kurangi stres dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan seperti latihan yoga.
(tty)

sumber :