Makanan Yang Berguna Untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kita semua tahu makan makanan yang kaya nutrisi bisa baik bagi kesehatan kita, tapi ada yang mengatakan mengkonsumsi makanan tersebut saat sedang sakit bisa lebih baik. Ada beberapa tips gaya hidup eksklusif, dengan memilih makanan. Ada beberapa perubahan pola makan  yang dapat meningkatkan Sistem Kekebalan tubuh.

Berikut Makanan yang dapat dikonsumsi Untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh.

Sup Ayam

Tidak ada yang mengalahkan sup ayam untuk menangkis pilek. Bukan hanya tidak memberikan cairan yang dibutuhkan untuk membantu melawan virus, itu adalah stimulan lendir kuat sehingga membantu hidung tersumbat serta mengencerkan lendir. Ini juga diduga memiliki efek anti-inflamasi ringan yang dapat membantu meringankan gejala flu.

Bawang Merah dan Bawang Putih

Jika Anda ingin meningkatkan kekuatan penyembuhan dari sup ayam Anda - atau hidangan lainnya - tambahkan banyak bawang merah dan bawang putih. Ketika dikombinasikan, penyembuh beraroma ini mengandung antiseptik banyak dan meningkatkan kekebalan senyawa. Sebagai plus tambahan, bawang putih membantu untuk membuka sinuses tersumbat.

Mushrooms/Jamur

Mushrooms/Jamur meningkatkan produksi cytokines, yang merupakan sel-sel yang membantu melawan infeksi. Makanan tersebut juga mengandung polysaccharides yang merupakan senyawa yang mendukung sistem kekebalan tubuh. Yang dingin dan paling ampuh melawan flu.

Dengan banyaknya manfaat yang dimiliki oleh jamur pangan, terutama Jamur Tiram dan juga Jamur Shitake, maka mengkonsumsinya bisa menjadi alternatif untuk menjaga kesehatan Anda.

Buah jeruk

Buah jeruk mengandung dosis besar dan kuat dari Vitamin C. Studi telah menemukan bahwa vitamin antioksidan ini dapat mengurangi gejala flu sebesar 23 persen, dan semua yang dibutuhkan adalah hanya satu untuk delapan gram (1.000 sampai 8.000 miligram). Selain jeruk, makanan lain yang memiliki jumlah tinggi vitamin C termasuk pepaya, ubi jalar, tomat, brokoli, kubis dan paprika merah.

Yogurt

Penelitian telah menunjukkan bahwa makan secangkir yogurt rendah lemak setiap hari dapat mengurangi kerentanan Anda untuk pilek sebesar 25 persen. Bakteri menguntungkan adalah Lactobacillus reuteri yang ditemukan untuk memblokir replikasi dari virus yang menyerang tubuh ketika kita sakit. Tidak semua merek memiliki bakteri tertentu, jadi periksa label dan pastikan organik.

Suplemen Lain

Sementara yoghurt merupakan sumber probiotik, beberapa memiliki lebih dari yang lain dan kita benar-benar bisa mendapatkan keuntungan dengan mengambil suplemen tambahan, yaitu vitamin D dan Omega 3 asam lemak.

Teh Hangat

Teh panas menenangkan dan bisa sebagai obat, membantu mengencerkan lendir dan memastikan hidrasi yang tepat. Untuk manfaat kesehatan tambahan, teh hijau atau teh hitam,  keduanya dipenuhi dengan flavonoids, yang merupakan antioksidan potensial.

Jahe

Jahe datang membantu ketika kita sedang sakit dalam beberapa cara ampuh. Selain menenangkan tenggorokan gatal, memiliki bahan yang disebut sesquiterpenes  yang menargetkan rhinoviruses (yang merupakan keluarga yang paling umum dari virus dingin) serta zat yang membantu menekan batuk. 

Jahe juga peredam sakit dan demam secara alami serta sebagai obat penenang ringan sehingga Anda akan merasa lebih nyaman dan dapat beristirahat lebih mudah. Tambahkan beberapa sendok makan jahe, parut dengan teh, atau membuat teh jahe untuk membuat minuman yang kuat.

Madu

Madu memiliki sifat obat yang banyak dan cara alami untuk menenangkan sakit tenggorokan. Ini juga memiliki sifat antioksidan dan antimikroba untuk membantu melawan infeksi dari virus, bakteri, dan jamur. Lewati madu umum yang Anda temukan memiliki tingkat antioksidan rendah. Carilah madu, yang memiliki kadar antioksidan tinggi.

(Sebuah catatan peringatan:. Jangan Pernah memberikan madu kepada anak-anak di bawah satu tahun karena sistem kekebalan tubuh mereka belum cukup dikembangkan yang dibawa dalam spora madu).

Black Pepper/Merica/Lada Hitam

Ini ironis bahwa lada hitam - rempah-rempah paling dikenal dapat membuat Anda bersin – namun dapat menangkal pilek. Merica hitam yang tinggi piperine, suatu senyawa yang dikenal untuk anti-demam dan penghilang rasa sakit berkualitas.

Bumbu-bumbu

Membuat resep lebih beraroma dengan bawang putih, thyme, rosemary, sage, dan oregano, maka akan tingkatkan tambahan kekebalan.

Read more: http://salam-seo.blogspot.com/2013/01/Makanan-Yang-Dapat-Meningkatkan-Sistem-Kekebalan-Tubuh.html#ixzz2HZZYatRG

Zaskia ''Goyang Itik'' Langsing berkat Jengkol

Zaskia (Foto: Tomi/Okezone)

TUBUH indah dan seksi milik Zaskia "Goyang Itik" ternyata didapatnya dengan mudah. Cukup mengonsumsi banyak sayuran, termasuk jengkol yang menjadi sayuran andalannya.
Demi mendapatkan tubuh indah, banyak wanita mati-matian berusaha untuk diet. Berbagai usaha mulai dari selektif memilih makanan pun dilakukan. Hal itu dimaksudkan untuk menekan bertambahnya berat badan.

Beruntung, penyanyi dangdut pendatang baru Zaskia tidak merasakan hal tersebut. Dara yang mengawali kariernya sejak SMP ini mengaku tidak memiliki pantangan saat makan. Dia justru rajin mengonsumsi makanan favortinya, yakni jengkol.

"Kalau sudah ketemu jengkol, saya bisa nambah tiga kali," katanya saat mengunjungi Okezone di Gedung HighEnd, Kebon Sirih, Jakarta, Selasa, 12 Juni 2012.

Selain rajin melahap jengkol, Zaskia juga sangat menggemari sayur-sayuran. "Namanya juga orang Sunda ya, hobinya makan lalapan. Sayur apa saja pasti aku makan," tutur Zaskia.

Lalu, bagaimana Zaskia menyiasati aroma jengkol yang tidak sedap itu?

"Banyak-banyak minum air sama makan permen saja untuk mengurangi baunya. Tapi kalau sudah mau naik ke atas panggung, saya pakai semprotan penyegar napas," tutupnya. (ind)
(tty)

sumber  

2 Pelaku Pemerkosaan India Tak Akui Kesalahannya

Foto : IST

NEW DELHI - Sebanyak dua dari lima pelaku pemerkosaan India akan mengutarakan pembelaan dan tidak mau mengakui kesalahannya pada proses pengadilan. Mereka adalah Mukesh Singh dan Akshay Thakur.

"Mereka tidak akan mengaku bersalah terhadap seluruh dakwaan yang diajukan. Tidak ada bukti atas tindakan itu," ujar ML Sharma yang merepresentasikan dua pelaku itu, seperti dikutip dari AFP, Rabu (9/1/2013).

Mukesh Singh adalah saudara dari supir bus, Ram Singh, yang menjadi salah satu pelaku utama tindakan pemerkosaan itu. Sementara itu Thakur adalah seorang yang bekerja sebagai pembersih bus.

Kelima pelaku pemerkosaan itu ditahan di Penjara Tihar dengan keamanan yang sangat ketat. Sharma pun melaporkan bahwa, dirinya sudah bertemu dengan dua orang pengacara yang ingin membela pelaku.

Sejauh ini, jaksa mengatakan bahwa ada bukti berupa noda darah dalam kasus pemerkosaan itu. Pengadilan selanjutnya akan dilaksanakan pada 10 Januari secara tertutup di pengadilan "jalur cepat." Sampai saat ini, belum jelas siapa yang akan merepresentasikan tiga orang pelaku lainnya.

Pelaku termuda yang masih berusia 17 tahun akan disidang pada 15 Januari mendatang di pengadilan anak di bawah umur. Identitas pelaku pun masih dirahasiakan. Meski demikian, pelaku termuda adalah pelaku utama yang melakukan tindak kejahatan paling parah dalam insiden itu.

Menurut kesaksian kekasih korban, para pelaku melancarkan aksinya dengan melakukan akting di dalam bus. Ram Singh bertindak seolah menjadi supir bus, dan beberapa pelaku lain menjadi penumpang dan kondektur.

Usai korban dan kekasihnya dianiaya, mereka langsung dilempar keluar bus dalam keadaan telanjang. Kekasih korban turut mengkritisi polisi karena mereka datang terlambat ke lokasi kejadian perkara. Para warga India pun dikabarkan tidak memperdulikan korban yang terlantar di jalan dengan luka-luka.(AUL)

 

sumber  

Pemerkosaan India Terjadi karena Pelaku Gagal Sewa PSK

Foto : Polisi India selidiki bus yang digunakan pelaku pemerkosaan (Times of India)

NEW DELHI - Salah seorang pelaku pemerkosaan terhadap mahasiswi India, Ram Singh, mengatakan pada polisi bahwa dirinya dan rekannya berniat menyewa pekerja seks. Namun upaya itu gagal dan mereka bertemu dengan korban.

Singh mengaku, pemerkosaan itu dilakukan ketika seluruh pelaku berada dalam keadaan mabuk. Dalam pernyataannya ke polisi, mereka baru saja menggelar pesta alkohol di Kamp Ravi Dass untuk merayakan ulang tahun temannya, Murari. Mereka pun memutuskan untuk pergi dan menyewa seorang pekerja seks.

"Pada malam hari itu, mereka sedang mencari pekerja seks. Ketika mereka tidak menemukannya, mereka terpikir untuk menculik perempuan yang sedang berjalan seorang diri di jalan raya. Mereka langsung mengajak mahasiswi kedokteran dan kekasihnya masuk ke dalam bus yang mereka kendarai," ujar kepolisian India, seperti dikutip The Indian Express, Rabu (9/1/2013).

Polisi langsung mendakwa para pelaku dengan tuduhan konspirasi kriminal. Kasus itupun dinyatakan sebagai kasus kriminal yang "direncanakan dengan baik."

Kelima dari enam pelaku akan disidang di pengadilan "jalur cepat" pada Kamis besok. Sementara itu, pelaku terakhir yang merupakan remaja berusia 17 tahun akan disidang dalam pengadilan yang terpisah pada 15 Januari.

Saat ini, lima tersangka itu pelaku hukuman mati, namun pelaku termuda tampaknya hanya diberikan hukuman maksimal tiga tahun penjara. Hal itu disebabkan karena, seorang remaja berusia 17 tahun belum dinyatakan sebagai pihak cakap hukum.

Kepolisian Negeri Bollywood itu juga masih menunggu laporan dari hasil otopsi korban yang meninggal di Rumah Sakit Mount Elizabeth, Singapura pada 28 Desember. Keputusan-keputusan mengenai pemindahan perawatan korban juga mulai dibahas dan menjadi bahan perdebatan.

sumber

Terkait Pemerkosaan India, Polisi Minta Maaf

Foto : Demonstran kecam tragedi pemerkosaan (AP)

NEW DELHI - Kepolisian New Delhi, India, menyampaikan permintaan maafnya ke Pengadilan Tinggi karena tidak memberitahu nama dua petugasnya yang berpatroli di lokasi kejadian pemerkosaan. Patroli itu mengendarai mobil van yang dilengkapi ruang kontrol kamera.

Pengadilan Tinggi New Delhi marah karena kepolisian tidak memberikan nama petugasnya yang bekerja di Ruang Kontrol Kepolisian (PCR) di dalam mobil polisi yang berpatroli. Polisi sebelumnya mengklaim, tindakan mereka sama sekali tidak bisa disalahkan.

Tepat pada hari ini, kepolisian langsung mengutarakan permintaan maafnya dan menyebut nama-nama dari petugasnya yang melakukan patroli di saat kejadian berlangsung. Pengadilan langsung meminta Kementerian Dalam Negeri India untuk menambah jumlah mobil van PCR di kota untuk menjamin keselamatan warga. Demikian, seperti diberitakan IANS, Kamis (10/1/2013).

Selain itu, pengadilan turut mendesak Pemerintah India untuk memantau komisi penyelidikan dibentuk guna menangani kasus pemerkosaan ini. Polisi pun sempat dikritik oleh kekasih korban pemerkosaan, karena lalai dan terlambat dalam menolong korban.

Menurut kesaksian seorang tukang kayu yang dirampok pelaku, dua orang polisi India melintas dan berpatroli di lokasi kejadian perkara tepat setelah korban masuk ke dalam bus. Meski demikian, kedua polisi itu menolak untuk mengejar bus itu dan menyarankan tukang kayu tersebut mengadukan keluhannya ke kantor polisi.

Tukang kayu itu berpendapat, bila dua polisi itu mengejar bus yang dikemudikan pelaku, insiden pemerkosaan nahas itu tidak akan terjadi. Korban pun akhirnya dianiaya dan setelah peristiwa itu berlangsung, korban langsung dibuang ke luar bus.(AUL)

 

sumber :  

Kucing Ini Rajin Ziarah Kubur

Foto : Reuters

FIRENZE – Seekor kucing di Italia menunjukkan kesetiannya dengan majikannya yang sudah meninggal dunia. Kucing itu tak pernah lupa mengunjungi makam majikannya setiap hari.

Kucing bernama Toldo itu ditinggal majikannya, Lozelli Renzo,  yang meninggal pada September tahun lalu diusianya yang ke-71.Toldo dikabarkan mengikuti rombongan pengantar jenazah yang akan memakamkan jasad majikannya itu di sebuah kompleks pemakaman. Sejak saat itu, Toldo pun mulai sering mengunjungi makam majikannya itu.

Kucing itu selalu membawa benda-benda ketika mengunjungi makam majikannya. Benda itu antara lain adalah dedaunan, ranting, dan potongan kertas atau plastik, seperti diberitakan Digital Spy, Senin (7/1/2013).

“Ketika saya mengunjungi makam suami saya bersama putri saya, saya melihat ada kumpulan ranting di atas makamnya. Saya bilang ranting itu dibawa Toldo namun putri saya tidak mau mempercayainya”, ujar istri dari Renzo.

“Seringkali orang yang saya temui dalam perjalanan mengatakan bahwa Toldo telah berada di sana sejak pagi,” tambahnya.

Menurut istri Renzo, Renzo memang memiliki hubungan yang sangat dekat dengan Toldo sehingga ia tidak heran dengan sikap setia yang ditunjukkan oleh kucing berusia 3 tahun itu.
 
sumber

2013, The Virgin Siapkan Album Kedua

The Virgin (foto: Edi Hidayat/Okezone)

JAKARTA- Tahun belum berganti, The Virgin sudah memiliki resolusi untuk tahun 2013. Resolusinya adalah, mereka akan mengeluarkan album kedua di tahun depan.

Album keduanya nanti itu, kata Mitha, akan lebih menonjolkan musik rock di dalam lagu-lagu mereka.

"Mellow-nya di kurangin karena dialbum pertma udh banyak mellow-nya," ucap Mitha ditemui di studio Dahsyat, RCTI, Kebon Jeruk, Jakarta Barat, Senin (26/11/2012)

Dia menambahkan, di album keduanya banyak hal yang akan berubah dari duo The Virgin, kematangan dalam bermusik menjadi salah satu perubahan yang akan mereka lakukan. Tak hanya itu di album keduanya Dara juga akan menciptakan beberapa lagu.

"Banyak yang berubah, dari segi musik kita pasti mematangkan musikalitas kita.  Yang baru, ada lagu ciptaan Dara. Dulu di album pertama kan Mitha semua yang menciptakan," katanya.

Meski akan melakukan banyak perubahan, Mitha menegaskan konsep The Virgin tak akan berubah. Menurutnya mereka tetap akan berkiblat pada Harajuku style. "Masih kiblatnya ke sana (Harajuku Style) paling kalau mau simpel biasa aja," ungkapnya.
(uky)

sumber :